| СТЕПЕН | 7-ми гуп /жълт колан със зелена лента/ |
|
СТОЙКИ, ПОЗИЦИИ И ПРИДВИЖВАНИЯ, ТЕХНИКА С РЪЦЕ |
Джучум соги Момтон чируги (хан бон, ду бон, сет бон) Ап соги Ап куби+ Аре маки Момтон маки Ольгуль маки |
|
ТЕХНИКА С КРАКА |
Ап ча олиги Ап чаги Дольо чаги Йоп чаги Изпълнение на горните удари на педели |
|
ПУМСЕ /ФОРМА/ |
Те Гук Иль Джанг - Те Гук Иии Джанг |
|
КИОРУГИ /СПАРИНГ/ |
|
|
ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА |
Гъвкавост- мъжки и женски шпагат Лицеви опори 1 х 15 на длани Клякания1 х 15 Коремни преси 1 х 20 |
|
ХОСИНСУЛЬ /САМОЗАЩИТА/ |
Комбинации 5 до 10, един противник, без оръжие |
| КЬОК ПА /ЧУПЕНЕ/ | Ап чаги, Дольо чаги - дъска 1,5 см |